豆浆、豆腐等黄豆制品营养价值高，

然而，坊间流传食用黄豆制品可能增加子宫内膜增生和子宫内膜癌的风险。

但有研究指适量摄取黄豆不仅不会影响子宫内膜健康，

反而对女性健康有不少保护作用！

研究：摄取较多「大豆异黄酮」者的子宫内膜癌发生率较低

黄豆制品中的「大豆异黄酮」是一种植物性雌激素，与人体雌激素结构相似，让许多人担忧可能对子宫内膜健康造成影响。

但研究结果显示，对更年期女性而言，异黄酮可能帮助缓解更年期症状，并有助于骨骼与心血管健康；而对育龄女性 (15-49岁女性) 来说，异黄酮可能与体内较强的内源性雌激素竞争，反而具有平衡激素的效果。

无须刻意避开黄豆制品，但2类人要注意！

透过上述研究可见，适量摄取黄豆制品对健康相当有益，而一般日常饮食中的黄豆制品，如每天1杯豆浆或适量豆腐，对绝大多数女性而言都是安全的，不需担心造成子宫内膜健康问题而刻意不吃。

但对于有子宫内膜增生病史，或曾经罹患雌激素依赖型癌症，如子宫内膜癌、乳癌等的患者，台湾邱筱宸医师建议还是要避免服用高剂量异黄酮补充品，并与妇产科医师讨论，制定最适合个人情况的饮食方案。

女士应定期进行 Medtimes HPV43 病毒基因检测 ，全面检测体内43种HPV型号，与柏氏抹片相比，可以更早、更有效地预防子宫颈癌的风险。定期检测，预防感染及传染伴侣！

图：Freepik

---

相关服务

分享健康：