反复胃痛、胀气实在很扰人！

如果慢性胃炎长期反复发作，恐怕会增加罹患胃癌的机率。

若顺利控制住慢性胃发炎的常见危险因子，

胃发炎或是消化性溃疡的复发机率就会下降至1成。

5个慢性胃发炎因子要留意！

5个慢性胃发炎因子要留意！以下为造成慢性胃发炎的常见危险因子：

1. 抽烟：烟品中含有有害化学物质，会随著血液循环扩散全身，除了胃黏膜，其他肠道黏膜亦会受到影响。

2. 饮酒：酒精会直接刺激黏膜并造成伤害。

3. 吃高辣饮食、腌渍物：会对胃黏膜造成伤害。

4. 三餐不正常者：三餐不正常吃，对胃部造成负担。

5. 工作压力大：工作压力大、少运动的上班族，胃黏膜的血液循环较差，一旦出现发炎情形，胃黏膜就会比较不容易愈合。

慢性胃炎饮食重点

慢性胃炎的饮食重点在于清淡、易消化、少量多餐，并避免刺激性食物。 应选择容易消化、富含营养的食物，并注意烹调方式，以减少对胃部的刺激。 同时，养成良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、定时定量，有助于改善慢性胃炎的症状。

饮食及生活习惯十分影响肠胃状况，所以应定期进行Medtimes 大肠镜检查 及 胃镜检查 ，以确保减低恶化危机。

图：Freepik

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